يشتكي مجموعة كبيرة من النساء من آلام المفاصل. وبخاصة النساء اللاتي يعانين من الوزن الزائد، واللاتي يعانين من الاكتئاب.
هناك زيادة في عدد النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب في سن اليأس، وحدة الاكتئاب تزيد في الصباح وتقل في المساء.
تناول الكثير من الطعام وزيادة الوزن من علامات الاكتئاب لدى بعض النساء
قد تكون علامات الاكتئاب أقل ظهوراً عند الرجال من النساء، فهو يحاول إخفاءها قدر الإمكان، وعدم إظهارها على عكس النساء. هناك ثلاث علامات أساسية قد تظهر على الرجال، وهي:
• أحداث حياتية مجهدة تحدث خلال أو بعد عملية الشفاء. وقد تشمل هذه نزاعا عائليا أو تغييرا في العلاقات أو الحزن.
وذلك لمدة لا تقلّ عن نصف ساعة يوميًّا ففي ضوء الشمس علاج من الاكتئاب الناجم عن تغيّر المواسم.
يتميز الاكتئاب غير النمطي بتقلب المزاج وزيادة الشهية.
جديد الطبي سينا، مستشارك الصحي الموثوق ابحث عن معلوماتك الطبية بطريقة جديدة كما لم تعهد من قبل باستخدام الذكاء الاصطناعي مع سينا تحدث مع سينا
بالإضافة إلى الأسباب العامة للاكتئاب، هناك بعض الظروف الصحية التي تستهدف هرمونات المرأة فتجعلها عرضة أكثر من الرجل، لنتعرّف عليها:
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
-النوم كثيراً أو قليل جداً، والاستيقاظ في الصباح الباكر.
زيادة أو نقص في الشهية، ما يؤدي إلى زيادة أو فقدان الوزن بشكل غير مقصود.
حدِّد خطة وسبلًا للتعايش: ساعد صديقك على إنشاء خطة أمان، وتحديد بعض مهارات التأقلم الامارات التي يمكنه استخدامها عندما يشعر بعدم القدرة على تحمل بعض المصاعب.
اكتئاب ما قبل الولادة: قد يحدث الاكتئاب عند المرأة الحامل نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل وكذلك أعراض الحمل ومشاكله، والمخاوف التي تراود نور المرأة باقتراب موعد الولادة.